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Ecco la ricetta per una deliziosa torta di mele senza cottura, con solo 180 calorie:
Ingredienti:
-
- 200 g biscotti integrali
- 2 mele, sbucciate e tagliate a fette sottili
- Succo di limone
- 250 g yogurt greco magro
- 2 cucchiai di miele o sciroppo d’acero
- 1 cucchiaino di cannella in polvere
- 50 g di noci tritate (opzionale)
- Foglioline di menta per decorare (opzionale)
Istruzioni:
- Iniziate preparando la base della torta. Tritate finemente i biscotti integrali in un robot da cucina o con un frullatore fino a ottenere una consistenza simile a quella delle briciole di pane.
- Distribuite le briciole di biscotto sul fondo di una teglia a cerniera o di un piatto da portata, pressando leggermente per compattare la base. Mettete la base di biscotto in frigorifero mentre preparate il ripieno.
- In una ciotola grande, mescolate lo yogurt greco con il miele o lo sciroppo d’acero e la cannella. Assicuratevi che gli ingredienti siano ben incorporati.
- Sbucciate e tagliate a fette sottili le mele. Spruzzatele con succo di limone per evitare che si ossidino.Ecco la ricetta per una deliziosa torta di mele senza cottura, con solo 180 calorie:
Ingredienti:
-
- 200 g biscotti integrali
- 2 mele, sbucciate e tagliate a fette sottili
- Succo di limone
- 250 g yogurt greco magro
- 2 cucchiai di miele o sciroppo d’acero
- 1 cucchiaino di cannella in polvere
- 50 g di noci tritate (opzionale)
- Foglioline di menta per decorare (opzionale)
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