Barrette energetiche con noci e frutta secca

Queste barrette energetiche con noci e frutta secca sono una combinazione perfetta di noci croccanti e frutta secca dolce e gommosa, che le rendono uno spuntino ideale quando hai bisogno di una rapida carica di energia. Con una miscela di mandorle, noci, nocciole e semi, queste barrette sono ricche di grassi sani e fibre. La dolcezza naturale di datteri, albicocche, mirtilli rossi e uvetta garantisce che queste barrette siano nutrienti e deliziose, rendendole un’ottima opzione per una colazione veloce o uno spuntino di mezzogiorno.

Tempo di preparazione
Tempo totale di preparazione : 20 minuti
Tempo di preparazione attiva : 15 minuti
Tempo di raffreddamento : da 1 a 2 ore
Ingredienti
50 g di mandorle (1,7 once)
50 g di noci (1,7 once)
50 g di nocciole (1,7 once)
80 g di arachidi salate (2,8 once)
30 g di semi di zucca (1 oncia)
30 g di semi di girasole (1 oncia)
120 g di datteri snocciolati (4,2 once)
100 g di albicocche secche (3,5 once)
40 g di mirtilli rossi secchi (1,4 once)
60 g di uvetta (2,1 once)
Istruzioni

continua nella pagina successiva